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TANZ DICH FIT

TANZ DICH FIT ist das optimale Fitnessprogramm für alle, die sich selbst wirklich ernst nehmen. Wie das geht zeigt Deutschlands erfolgreichster Choreograph und Motivator: Detlef D! Soost.
Hierbei werden einfache Tanzschritte zu unterschiedlichen Dance Styles vermittelt und gleichzeitig der Body in Topform gebracht – egal ob Hip Hop, House, Latin, Dancehall oder Ladylike. 
Ziel ist es, die Bewegungsattraktivität zu erhöhen, Muskeln zu stärken und die Ausdauer zu verbessern.

Gleich Termin aussuchen, zu einer kostenlosen Schnupperstunde kommen und aktiv mitmachen!

Honorar pro Person:
49,00 EUR - 6 Wochen Kurs / wöchentlich 60 Minuten Unterricht
(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)
 

*
Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Zahlbetrag

Amberg
Montag
14.10.2019
18:30
19:30
6 x 60 Minuten
€ 49.00
Anmeldung

Amberg
Mittwoch
09.10.2019
19:00
20:00
6 x 60 Minuten
€ 49.00
Anmeldung

Amberg
Mittwoch
06.11.2019
19:00
20:00
6 x 60 Minuten
€ 49.00
Anmeldung

Erwachsenen Hip Hop

In den Tanzprojekten für Erwachsene werden Schritt, Rhythmus- sowie Ausdauerkombinationen geschult und der Body in Topform gebracht.
Begleitend zur täglich stressigen Arbeit ist das Tanzen für jedermann eine ideale Ergänzung und ein optimaler Ausgleich zum Alltag.

Ziel der Schulung:

- Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
- Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
- Gruppendynamik
- Rhythmus und Bewegung

Gleich Termin aussuchen, zu einer kostenlosen Schnupperstunde kommen und aktiv mitmachen!

Honorar pro Person:
29,90 EUR - monatlich / wöchentlich 60 Minuten Unterricht
(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)

 

*
Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Zahlbetrag

Amberg
Donnerstag
24.10.2019
19:00
20:00
4 x 60 Minuten
€ 44.00
Anmeldung

Amberg
Donnerstag
19:00
20:00
fortlaufend
€ 29.90
Anmeldung

Amberg
Freitag
17:00
18:00
fortlaufend
€ 29.90
Anmeldung

Heel

Tanzen in High Heels

Dieser 4 Wochen Kurs ist für jeden, der schon immer in Heels tanzen wollte.
Nach einem Warm Up erlernen wir eine Choreographie in Absatzschuhen. Das Tanzen in hohen Schuhen lässt uns sexy fühlen und hilft uns auch im Alltag gekonnt in hohen Absätzen aufzutreten.

Übrigens: 
Auch bei Teens beginnt die Förderung für einen der schönsten Berufe der Welt. Gezielte Übungshinweise und methodischer Unterrichtsaufbau ermöglicht es den Kindern eine gute Grundlage für die spätere tänzerische Ausbildung zu erhalten. - Der Traumberuf ADTV Tanzlehrer!

Honorar pro Person:
44,00 EUR p. Person - 4 Unterrichtswochen á 60 Minuten
(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)

*
Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Zahlbetrag

Amberg
Mittwoch
06.11.2019
19:45
20:45
4 x 60 Minuten
€ 44.00
Anmeldung

Amberg
Mittwoch
09.10.2019
19:45
20:45
4 x 60 Minuten
€ 44.00
Anmeldung

Dancehall

Dancehall ist eine neue expressive Tanzrichtung, die Tanzstile wie Afro Street, Reggae und Hip Hop mischt, um ein vielseitiges und ausdrucksstarkes Tanzgefühl zu kreieren.
Ziele sind die Entwicklung und Erhaltung der Fähigkeiten zu Konzentration, Ausdauer, Gelenkigkeit, Dehnbarkeit, Isolation, Koordination, Stabilität, Körperspannung und Genauigkeit. 
Ein idealer Ausgleich zum stressigen Schul- oder Arbeitsalltag für jedermann.

Übrigens: 
Auch bei Teens beginnt die Förderung für einen der schönsten Berufe der Welt. Gezielte Übungshinweise und methodischer Unterrichtsaufbau ermöglicht es den Kindern eine gute Grundlage für die spätere tänzerische Ausbildung zu erhalten. - Der Traumberuf ADTV Tanzlehrer!

Honorar pro Person:
44,00 EUR p. Person - 4 Unterrichtswochen á 60 Minuten
(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)

*
Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Zahlbetrag

Amberg
Mittwoch
06.11.2019
18:30
19:30
4 x 60 Minuten
€ 44.00
Anmeldung

fitdankbaby®

fitdankbaby® ist Sport mit dem Baby, der nach der Geburt auf die Rückbildungsgymnastik aufbaut und Fitnesstraining für Mutter und Kind vereint.

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist voll in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Spass für Mama UND Baby !

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden.

So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

*
Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Zahlbetrag

Amberg
Mittwoch
16.10.2019
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 42.50
Anmeldung

Amberg
Dienstag
05.11.2019
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 46.00
Anmeldung

Amberg
Montag
11.11.2019
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 46.00
Anmeldung

Amberg
Freitag
15.11.2019
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 46.00
Anmeldung