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TANZ DICH FIT

TANZ DICH FIT ist das optimale Fitnessprogramm für alle, die sich selbst wirklich ernst nehmen. Wie das geht zeigt Deutschlands erfolgreichster Choreograph und Motivator: Detlef D! Soost.
Hierbei werden einfache Tanzschritte zu unterschiedlichen Dance Styles vermittelt und gleichzeitig der Body in Topform gebracht – egal ob Hip Hop, House, Latin, Dancehall oder Ladylike. 
Ziel ist es, die Bewegungsattraktivität zu erhöhen, Muskeln zu stärken und die Ausdauer zu verbessern.

Gleich Termin aussuchen, zu einer kostenlosen Schnupperstunde kommen und aktiv mitmachen!

Honorar pro Person:
49,00 EUR - 6 Wochen Kurs / wöchentlich 60 Minuten Unterricht
(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)
 

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Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Honorar ab

Anmeldung offen
Amberg
Dienstag
18.09.2018
19:15
20:15
6 x 60 Minuten
€ 49.00
Anmeldung

Erwachsenen DanceMix

In den Tanzprojekten für Erwachsene werden Schritt, Rhythmus- sowie Ausdauerkombinationen geschult und der Body in Topform gebracht.
Begleitend zur täglich stressigen Arbeit ist das Tanzen für jedermann eine ideale Ergänzung und ein optimaler Ausgleich zum Alltag.

Ziel der Schulung:

- Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
- Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
- Gruppendynamik
- Rhythmus und Bewegung

Gleich Termin aussuchen, zu einer kostenlosen Schnupperstunde kommen und aktiv mitmachen!

Honorar pro Person:
29,90 EUR - monatlich / wöchentlich 60 Minuten Unterricht
(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)

 

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Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Honorar ab

Anmeldung eingeschränkt
Amberg
Freitag
17:00
18:00
fortlaufend
€ 29.90
Anmeldung

SALSATION®

SALSATION® ist ein lustiges und süchtig machendes Tanz-Fitness-Programm, das auf funktionellem Training basiert. 
Eine Mischung aus Salsa, die im Mix aus verschiedenen Rhythmen, Kulturen, Tänzen und Fitnessprotokollen entstanden ist.
Das Gefühl der Lebensfreude, der Happiness steht ganz klar im Vordergrund!

Werde ein Teil der nächsten Generation des Latin Dance Workouts "SALSATION"!

Gleich Termin aussuchen, zu einer kostenlosen Schnupperstunde kommen und aktiv mitmachen!

Bitte Sportbekleidung mitbringen!! Dies ist ein Fitnessprogramm.

(In den bayerischen Ferien findet kein Unterricht statt!)

 

 

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Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Honorar ab

Anmeldung offen
Amberg
Montag
(o.A.)
18:30
19:30
fortlaufend
€ 70.00
Anmeldung

fitdankbaby®

fitdankbaby® ist Sport mit dem Baby, der nach der Geburt auf die Rückbildungsgymnastik aufbaut und Fitnesstraining für Mutter und Kind vereint.

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist voll in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Spass für Mama UND Baby !

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden.

So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

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Standort
Tag
Beginnt am
von
bis
wie oft
Honorar ab

Anmeldung offen
Amberg
Donnerstag
20.09.2018
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 48.00
Anmeldung

Anmeldung offen
Amberg
Montag
15.10.2018
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 48.00
Anmeldung

Anmeldung offen
Amberg
Samstag
20.10.2018
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 48.00
Anmeldung

Anmeldung offen
Amberg
Mittwoch
07.11.2018
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 48.00
Anmeldung

Anmeldung offen
Amberg
Montag
19.11.2018
10:00
11:15
4 x 75 Minuten
€ 48.00
Anmeldung